皆さま、こんにちは！

サポステブログを読みに来てくださり、ありがとうございます。

今日はメンタルヘルス　セルフケア講座をご案内させていただきます。

こころの健康を自分で保つ方法「マインドフルネス」を皆さまと一緒におこなっています。

メニューは①呼吸法　②チョコレート瞑想　③歩行瞑想　④ヨガ　です♪

アップル創始者、スティーブ・ジョブズも実践していた

「マインドフルネス」を一緒に体験しましょう。

次回は11月に開催予定です。

ご参加お待ちしています！

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。